先日、第２回の地域デイサービスに参加しました！
今回の内容は
「転倒予防について」「生活の振り返り-メッツを活用-」としました♪
前半は
生活するなかで、転倒を予防するための
環境チェックや屋外で注意することなどをお伝えしました。
また、ふらつく方向別に、必要な筋活動・運動をみんなで体操をしながら確認しました！
後半は
２４時間の生活行為について、振り返っていただき
自分の好きな作業をしている時間、リラックスできる時間があるか
身体活動量、運動量は足りているか等をチェックしました！
介護予防に対して、意欲的に学ぶ参加者さんと
お話することは、私達も刺激になり、
とても、ありがたい機会となっています！
昼食後は、今後の活動で使用する
棒体操用の棒づくりをしました！
わいわいと世間話をしながら、作業をする時間もまた良いですね！
また、来月も地域住民の方々にとって、私たちの講座が
少しでも有意義なものになるように、準備をしていきたいと思います★